INGREDIENTS:
100 gr. de farina integral
60 gr. de civada
50 gr. de cereals integrals, tipo Special k
1 sobre de llevat
150 gr. de sucre
2 cullerades soperes d’oli
1 ou
100 ml. de llet
60 gr. d’aràndanos o panses
2 pomes mitjanes
1/2 culleradeta de canyella
un poc de margarina per untar la cubeta
una miqueta de sal
PREPARACIÓ:
Netejar i punxar la poma amb un ganivet, posar-la al microones en un recipient fondo, per a recollir el suc, durant 5 minuts a la màxima potència, el meu microones és de 900w. Aneu provant amb el vostre, fins que quede com una poma rostida, però no tan desfeta. Trossejar llevant-li les llavors, però amb la pell inclosa.
Batre tots els líquids en un bol (ou, llet, oli), i en un altre bol barrejar els sòlids (farina, civada, cereals, llevat, sucre, canyella, sal i la poma amb el suc que tinga). Afegir els sòlids als liquids i barrejar el mínim, sense batre, fins que s’integre tot. Afegir els aràndanos o les panses. Untar la cubeta de la Chef amb margarina i posar 40 minuts a Cocció/Forn. Deixar que es gele dins de la cubeta i ja el podem traure.
Si el voleu fer al forn, el posareu a 180º durant 35 ó 40 minuts, depen de forns. Abans el precalfeu.
Recepta de Facilisimo.com